Para ahli: tidur dengan kipas angin menyala tidak begitu buruk

Tidur merupakan suatu proses peristirahatan yang diperlukan oleh makhluk hidup. Saat tidur tubuh akan memperbaiki sel sel yang perlu diperbaiki. Biasanya, saat tidur diperlukan kondisi dan situasi yang nyaman. Salah satunya ialah suhu ruang. Jika panas, maka kita akan menyalakan kipas angin atau AC agar dapat lebih nyenyak saat tidur. Lantas apakah hal itu berbahaya […]

Mana yang lebih baik, sarapan dulu atau olahraga dulu?

Aktivitas di pagi hari yang biasa orang lakukan antara lain adalah sarapan atau olahraga pagi seperti jogging atau bersepeda. Namun timbul sebuah perbedaan pendapat tentang lebih baik sarapan dulu baru olahraga, atau sebaliknya. Berdasarkan penelitian American College of Sports Medicine, orang yang olahraga dalam keadaan berpuasa menghasilkan kinerja yang lebih rendah. Anda tidak dapat berolahraga […]