Mana yang lebih baik, sarapan dulu atau olahraga dulu?

Aktivitas di pagi hari yang biasa orang lakukan antara lain adalah sarapan atau olahraga pagi seperti jogging atau bersepeda. Namun timbul sebuah perbedaan pendapat tentang lebih baik sarapan dulu baru olahraga, atau sebaliknya. Berdasarkan penelitian American College of Sports Medicine, orang yang olahraga dalam keadaan berpuasa menghasilkan kinerja yang lebih rendah. Anda tidak dapat berolahraga […]